Pomůžu ti dostat se do nejlepší formy tvého života

Udělat první krok je to, co dělí vítěze od poraženého

Tímto heslem se řídím od začátku, co jsem začala cvičit. Vše se dá změnit, nejdůležitější je začít, pracovat na tom a výsledky pak přijdou. Ty už jsi první krok udělal/a tím, že jsi navštívil/a mé stránky a já, jako certifikovaná fitness trenérka, výživová poradkyně a online coach, Ti pomohu těch výsledků dosáhnout.

Doufám, že zde najdeš inspiraci, motivaci a všechny potřebné informace, díky kterým můžeš získat postavu svých snů. Tak teď už se jen zeptám… S čím ti mohu pomoci?

Individuální příprava na soutěž

Láká tě závodění v kategorii Bikini fitness? Sestavení jídelníčku, tréninkový plán, suplementace, pravidelné konzultace a nácviky pózování – to vše v jednom balíčku.

Zjistit více 

Co o spolupráci se mnou říkají moji klienti?

Kamča není jen trenér, ale hlavně psycholog a kámoška, která je pořád on-line a pokaždé mi pomůže, když jsem vyčerpaná, honí mě mlsná a chci to vzdát. Vždy napíše něco, co mě opět nakopne. Ve fitku ji většinu času nesnáším, ale když pak vidím ty výsledky, tak jsem na sebe pyšná. Po celou dobu ke mně přistupuje individuálně a nedovedu si představit, že by mě na cestě vedl někdo jiný. Pokračovat ve čtení

Ilča, dlouhodobá spolupráce (osobní tréninky, sestavení jídelníčku)

Nejnovější články na mém blogu

Vánočka ze špaldové mouky

Na první pokus se opravdu povedla, u této vánočky je opravdu důležité držet se striktního postupu a nic neuspěchat 🙂 Kvůli špaldové mouce a kokosovému…

Celý článek

Sexuální pomůcka jako pomocník k lepšímu zdravotnímu stavu? Proč ne!

Díky vaší zpětné vazbě, jsem se rozhodla, že vám napíšu něco o sexuálních pomůckách a jejich vlivu na zdravotní stav. Tento článek bude pro začátek…

Celý článek

Často probírané téma: ANTIKONCEPCE

Ještě předtím, než si tady vypíšeme mé a vaše poznatky, pojďme si říct něco o hormonální antikoncepci. Hormonální antikoncepce (HAK) ženská byla vyvinuta v USA…

Celý článek