Díky vaší zpětné vazbě, jsem se rozhodla, že vám napíšu něco o sexuálních pomůckách a jejich vlivu na zdravotní stav. Tento článek bude pro začátek hlavně patřit Venušiným kuličkám.

Venušiny kuličky přináší mnoho příznivých účinků na zdraví ženy.

Pomáhají efektivně posilovat svaly pánevního dna a tím zkvalitňovat

sexuální život. Vaginální kuličky přináší větší sexuální touhu, více

vzrušení při milování a mají pozitivní vliv na kvalitu ženského orgasmu.

Co Venušiny kuličky přináší:

• více vzrušení při milování

• pozitivní vliv na kvalitu ženského orgasmu

• větší sexuální touhu

• zlepšení lubrikace

• správné držení těla

• pomoc s odstraněním bolestí zad (beder, kříže)

• prevence nebo součást léčby inkontinence

• odstranění bolestivé menstruace a bolesti při milování

• pomoc při přirozeném otěhotnění

• posílení ochablých svalů po porodu

• pomoc při potížích s otěhotněním a s donošením plodu

Cvičení s kuličkami

Vaginální svalstvo lze posilovat i bez venušiných kuliček, jenže pro mnoho žen je problematické si uvědomit, kde vůbec dotyčné svalstvo je a zda ho stahují dobře. Díky kuličkám si stahy lépe uvědomíte a pravděpodobně budete cvičit i intenzivněji.

Začátečnice mohou sáhnout po nejlehčích kuličkách s větším průměrem, pokročilé cvičenky v sexshopu mohou vybírat z rafinovaných dvojkuliček nebo užších a těžších kuliček.

https://www.eroticcity.cz/pro-zeny-venusiny-kulicky

Pokud si zakoupíte venušiny kuličky z kolekce „Lady Dreams“, tak po zadání kódu „KAMILAPAV“ získáte 25% slevu!

Sleva je platná do 31.12.2019 nejen na e-shopu Erotic City, ale také přímo v kamenných prodejnách.

Cviky na posílení pánevního dna

Každý cvik je důležité pořádně procítit. Vše v pomalých pohybech, nejprve zatněte svaly na 2 vteřiny a poté povolte alespoň na 10 vteřin. Čas, kdy svaly pánve zatnete postupně prodlužujte až na 10 vteřin. 
Při každém posilování pánevního dna se soustřeďte na to, abyste zatínaly pouze svaly pánevního dna. Snažte se nezapojovat jiné svaly, jako například břišní, hýžďové nebo zádové. V průběhu cvičení pravidelně dýchejte a nezadržujte dech.

Nádech/výdech vleže

Most

• 

• 

Natahování nohy se špičkou na zemi

• 

• 

• 

• 

Obě kolena do strany se špičkama na zemi

• 

• 

• 

Koleno do strany se špičkama ve vzduchu

• 

• 

• 

Koleno do strany se špičkama na zemi

• 

• 

Měly byste cviky cvičit cca 30 minut denně. Ideální je, když po zavedení kuličky provádíte přirozený pohyb – chodíte, lehce běháte (to je teprve vzrůšo :D), plavete, tančíte nebo třeba jen uklízíte. Tyto činnosti rozhýbou tělo, vytvářejí jemnou pohybovou energii a stimulují tak vaginální svaly.