Pomůžu ti dostat se do nejlepší formy tvého života

Udělat první krok je to, co dělí vítěze od poraženého

Tímto heslem se řídím od začátku, co jsem začala cvičit. Vše se dá změnit, nejdůležitější je začít, pracovat na tom a výsledky pak přijdou. Ty už jsi první krok udělal/a tím, že jsi navštívil/a mé stránky a já, jako certifikovaná fitness trenérka, výživová poradkyně a online coach, Ti pomohu těch výsledků dosáhnout.

Doufám, že zde najdeš inspiraci, motivaci a všechny potřebné informace, díky kterým můžeš získat postavu svých snů. Tak teď už se jen zeptám… S čím ti mohu pomoci?

Co o spolupráci se mnou říkají moji klienti?

Kamča není jen trenér, ale hlavně psycholog a kámoška, která je pořád on-line a pokaždé mi pomůže, když jsem vyčerpaná, honí mě mlsná a chci to vzdát. Vždy napíše něco, co mě opět nakopne. Ve fitku ji většinu času nesnáším, ale když pak vidím ty výsledky, tak jsem na sebe pyšná. Po celou dobu ke mně přistupuje individuálně a nedovedu si představit, že by mě na cestě vedl někdo jiný. Pokračovat ve čtení

Ilča, dlouhodobá spolupráce (osobní tréninky, sestavení jídelníčku)

Nejnovější články na mém blogu

Jak si vypočítat svoji tepovou frekvenci?

Po častých dotazech ohledně tepové frekvence, jsem se rozhodla, že vám k tomu něco napíšu. Hlídat si tepovku je velice důležité při dosažení výsledku, kterého…

Celý článek

Odlehčený tvarohový mřížkový koláč

Pokud dodržujete postup, je koláč velice nenáročný na přípravu a zvládnou ho i začátečníci. Do koláče jsem dala tvarohovo – banánovou náplň, můžete si ale…

Celý článek

Vanilkovo – banánová bábovka

Tenhle recept mě opravdu moc překvapil, byl to takový hokus pokus. Byla hned pryč, je sladká, vláčná, nadýchaná, výborná! No..vyzkoušejte sami 🙂 Vanilkovo – banánová…

Celý článek