Vše je samozřejmě na tvém rozhodnutí, já bych ti ale do začátků osobního trenéra určitě doporučila. Tato investice se určitě vyplatí.

Ano, správná strava dokáže zázraky a pokud chceš opravdu vidět výsledky, tak je dodržování jídelníčku nezbytností. Můžeš pravidelně a často cvičit, ale pokud nedržíš stravu, tak postavy tvých snů nedosáhneš.

Ano, samozřejmě, všechny online programy jdou nastavit přesně podle tvých potřeb.

U každého je to velice individuální, záleží na somatotypu člověka a na jeho metabolismu. Pokud ale vše budeš dodržovat tak, jak máš, během měsíce bys měl/a vidět první změny.

Jsem tu od toho, abych ti s tím pomohla. Vše začíná v hlavě, takže si v první řadě musíš dát do pořádku nejdříve psychiku. Ale neboj, jídelníček drastický není a uvidíš, že je tam spoustu vyváženého a dobrého jídla, které ti sladké vynahradí. Spolu to zvládneme, nejdůležitější je začít!