CORE AND ABS
PRO PEVNÝ STŘED TĚLA A PLOCHÉ, ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO
CO TĚ ČEKÁ?
- seznam doporučených a nevhodných potravin, které by neměly chybět ve tvém jídelníčku
- ukázkový jídelníček
- rady a tipy
- recepty na smoothie pro lepší zažívání
- cvičební deník
- rozpis cviků na břicho a core na každý den s fotoprůvodcem (po dobu 30ti dní)
nohy a ZADEK
PRO SEXY NOHY A TOP ZADEČEK Z POHODLÍ DOMOVA
CO TĚ ČEKÁ?
- seznam doporučených a nevhodných potravin, které by neměly chybět ve tvém jídelníčku
- rady a tipy, jak na celulitidu
- superfoods
- 3 nejúčinnější cviky na zadek ve fitku
- rady a tipy
- cvičební deník
- rozpis cviků na nohy a zadek na každý den s fotoprůvodcem (po dobu 30ti dní)
CARDIO A FULLBODY
Spalovací trénink zaměřený na celé tělo
CO TĚ ČEKÁ?
- seznam doporučených a nevhodných potravin, které by neměly chybět ve tvém jídelníčku
- cardio rady a tipy
- výpočet tepové frekvence
- 3 nejúčinnější potraviny na spalování tuků
- cvičební deník
- rozpis cviků na celé tělo na každý den s fotoprůvodcem (po dobu 30ti dní)