• Zdravý životní styl
  • Recepty
  • Cvičení
  • Ostatní
  • Vanilková granola s kokosem

    Vzhledem k tomu, že se snažíme jíst zdravě z kvalitních surovin, tak nechceme kupovat vločkové směsi ze supermarketů plné cukrů a bůhví jakých barviv a sladidel. Pojďme si udělat výbornou domácí granolu vhodnou jak do mléka, tak i do jogurtu, pudingu nebo prostě do čehokoliv podle vaší chuti 🙂

    Vanilková granola

    Co potřebujeme:

    • 400g vloček (dávám napůl celé, napůl mleté)
    • 1 hrnek strouhaného kokosu
    • 1/2 hrnku chia semínek
    • 2 šťouchané banány
    • 1/2 hrnku nasekaných kešu ořechů
    • 2 lžíce kešu másla (používám od Gymbeam.cz)
    • 1 odměrka vanilkového proteinu (Gymbeam.cz)
    • med (dejte ho tam víc, záleží dost na konzistenci, ale aby prostě nebyly vločky suché)

    1. Vše důkladně promícháme a dáme zapéct do trouby na cca 15 minut na 170 stupňů.

    Okomentuj článek

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *