Posilování horní poloviny těla by mělo být určitě nezbytnou součástí vašeho tréninkového plánu. A když se to spojí s tréninkem s kamarádkou, může to být velká zábava. Přesvědčte se sami!
Cviky
- přítahy ve stoje
- přítahy vleže
- předávání overballu za zády vleže
- cvik ve dvojci
- kliky o bosu