Video: Cviky na záda se sparingem

Na záda se také nesmí zapomínat 🙂

Trénink se zaměřením na celou plochu zádového svalstva se cvičí ještě líp, když jste na to dvě.

#mondaymotivation s @bayush_fitness_coach ✈️ ???? @nebbia_fitness @bodyengineersofficial #backday #gymtime #gym #fit #fitness #czech #slovakia #friends #fun #loveit #lifestyle #training #workout #transformation #progress

Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Pro 11, 2017 v 12:24 PST

Cviky:

• mrtvý tah s přítahem v předklonu
• přítahy s úzkým úchopem na multipressu
• přítahy spodní kladky jednoruč
• stahování horní kladky jednoruč
• veslovací trenažér