Tipy na cviky na celé tělo s pomocí stepů, míče a vlastní váhy. Zkuste a uvidíte, že to rozhodně není taková sranda jak to vypadá a myslím si, že si rozhodně zapotíte ????
Cviky:
- výstupy na step
- sedy lehy s míčem
- spojený plank se zdviháním nohou
- posílení středu těla s velkým míčem
- nůžky
- sklapovačky