VIDEO: Jak na ploché bříško

Břicho… problematická partie většiny žen. Podívejte se na nějaké tipy jak ho posílit. Ale pozor – bez správné stravy vytoužených výsledků nedosáhnete. Jak se říká – buchty se pečou v kuchyni 🙂

 

Abs workout ???????? Označ svou kámošku, přítele/kyni, sparinga a dejte si společně do těla ❤️ @bayush_fitness_coach ???????????????? #sparing #partner #fit #fitness #fitgirls #friend #motivation #video #abs #workout #together #girls #czechpeople #prague #factorypro #progress #newbody #trainer #fun #fitnessgirls

Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Srp 7, 2017 v 10:49 PDT

Cviky

• sedy lehy s medicimbalem
• předávání medicimbalu do strany
• šikmé zkracovačky
• plank
• sklapovačky do stran