Tipy, jak posílit břišní svalstvo. Jak všichni už víme, tak ploché bříško je hlavně o stravě, ale pravidelným posilováním budou výsledky ještě větší. Zkuste sami a uvidíte!
Cviky:
- zkracovačky spolu se zdviháním pánve
- sed-lehy
- nůžky
- šikmé zkracovačky
- opačné dotyky kotníků