• Zdravý životní styl
  • Recepty
  • Cvičení
  • Ostatní
  • VIDEO: Trénink ve dvojici – nohy a zadek

    Zde na videu s Barčou je inspirace na trénink nohou převážně s vlastní vahou a gumičkami. Vemte svého sparinga, kamarádku, mamku a společně si zacvičte. Ve dvou se to přeci jen lépe táhne.

     

    Cviky

    • orbitrack v podřepu
    • výpady a dřepy s výskokem
    • roznožování s gumičkou
    • výpad do strany
    • zanožování v planku
    • roznožování s výskokem v planku

    Okomentuj článek

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *