Zde na videu s Barčou je inspirace na trénink nohou převážně s vlastní vahou a gumičkami. Vemte svého sparinga, kamarádku, mamku a společně si zacvičte. Ve dvou se to přeci jen lépe táhne.
Cviky
- orbitrack v podřepu
- výpady a dřepy s výskokem
- roznožování s gumičkou
- výpad do strany
- zanožování v planku
- roznožování s výskokem v planku