• Zdravý životní styl
  • Recepty
  • Cvičení
  • Ostatní
  • VIDEO: Ukázka cviků na zadeček a vnitřní stranu stehen

    Cviky na posílení zadečku a vnitřní strany stehen určitě oceníte. Mrkněte na video a zkuste tyto účinné cviky. Všechno 4 série po 12 opakováních a druhý den se nezvednete z postele 🙂

     

    Cviky

    • dřepy se zdviháním činky nad hlavu
    • sumo dřep s kettlebellem
    • zvedání nohy
    • stlačování overballu

    Okomentuj článek

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *