Cviky na posílení zadečku a vnitřní strany stehen určitě oceníte. Mrkněte na video a zkuste tyto účinné cviky. Všechno 4 série po 12 opakováních a druhý den se nezvednete z postele 🙂

 

Vnitřní strana stehen a ???????? #fit #fitness #butt #booty #workout #czechgirl #video #motivation #girlwholift #squats #gym #loveit #lifestyle #czechfitness #progress #transformation #newbody #mybody #newme #fitnessaddict

Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Kvě 6, 2017 v 11:00 PDT

Cviky

• dřepy se zdviháním činky nad hlavu
• sumo dřep s kettlebellem
• zvedání nohy
• stlačování overballu