Tento trénink je vhodný hlavně pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny. Najděte si nejbližší schody a zkuste pár cviků, které Vám pomohou za vysněnou postavou 🙂
Cviky:
- přešlapování
- výstupy na schody se zanožením
- výstupy stranou v podřepu
- dřep do strany s podložením nohy
- zanožování