• Zdravý životní styl
  • Recepty
  • Cvičení
  • Ostatní
  • Video: We lift together!

    Cvičíme společně! Nejen s fitness pomůckami jako je například step, medicimbal nebo velký míč, ale také převážně vlastní vahou. Mrkněte a inspirujte se dalším tipem na skvělý trénink 🙂 !

     

    Cviky:

    • výstupy na step se zanožením a  s medicimbalem
    • dřep s výskokem na step
    • posílení core s velkým míčem
    • „legpress“
    • posílení břicha vs. dřepy

    Okomentuj článek

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *