Tenhle trénink rozhodně není žádné „lážo plážo“. Dost se u toho zapotíš a budeš tak o krok blíž ke kulatému zadečku a štíhlým vyrýsovaným nohám. Zkus sama a zjisti jak jsou tyto cviky náročné.
Cviky:
- výpady se zdvihem nohy
- výpady křížem
- úzké dřepy
- zvedání pat v podřepu
- sprinty