• Zdravý životní styl
  • Recepty
  • Cvičení
  • Ostatní
  • Video: Zapoť se a získej nožky svých snů!

    Tenhle trénink rozhodně není žádné „lážo plážo“. Dost se u toho zapotíš a budeš tak o krok blíž ke kulatému zadečku a štíhlým vyrýsovaným nohám. Zkus sama a zjisti jak jsou tyto cviky náročné.

     

     

    Cviky:

    • výpady se zdvihem nohy
    • výpady křížem
    • úzké dřepy
    • zvedání pat v podřepu
    • sprinty

    Okomentuj článek

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *