Potřebujete zhubnout, ale nechcete utrácet za spalovače nebo zbytečné pilulky na hubnutí? Nevadí, dám Vám tip na spalovač, který si uděláte v pohodlí domova.
Spalovač obsahuje ingredience, které nám napomáhají při redukci tělesné hmotnosti, ale bez vyvážené stravy a pravidelného cvičení vysněných výsledků nedosáhnete.
Které to jsou?
1. Zelený čaj
- má povzbuzující účinky, protože obsahuje kofein
- v čaji je kofeinu obsaženo méně, než v kávě, ale kofein z čaje je pro organismus prospěšnější, protože další látky obsažené v čaji umožňují rozložit povzbuzující účinek kofeinu na delší časové období, kdežto kofein z kávy působí na organismus nárazově
- dokáže stimulovat metabolismus člověka a obsahuje látky, které podporují štěpení tuků
- obsahuje dva důležité antioxidanty – vitamín C a katechin.
Zázvor
- jeho konzumace zahřívá organismus
- dochází ke zrychlování metabolismu a efektivnímu spalování přijaté energie.
Citron
- je vynikajícím a bohatým zdrojem vitamínu C
- je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému.
- napomáhá hubnutí
- zabraňuje zadržování vody v těle (napomáhá v boji proti celulitidě)
Skořice
- skořice dokáže snižovat hladinu cukru v krvi
- má vysokou účinnost při hubnutí
- může při pravidelném a dlouhodobém užívání zlepšovat funkčnost inzulinu, a tak usnadňovat snahu shodit nějaké to kilo
Horká voda
- pomáhá rychleji hubnout
- zvyšuje rychlost metabolismu
- jsou více stimulovány ledviny a trávicí trakt a tělo je efektivněji detoxikováno
Příprava:
Zelený čaj s nastrouhaným zázvorem a skořicí (1/2 čajové lžičky) zalijeme horkou vodou (cca 300 ml), necháme cca 5–10 minut odstát, poté přidáme citronovou šťávu z 1 citronu, scedíme a pijeme ještě horké přibližně 20–30 minut před fyzickou aktivitou.
Změnu při tréninku určitě poznáte, budete se více potit a rozhodně budete mít z tréninku lepší pocit! Vyzkoušejte a uvidíte sami.
Andrea Palásková
Ahoj, chtěla bych se zeptat jak je ten návod na přípravu čaje jaká se tam má dát skořice? Moc to nechápu 😀
Kamila
Normálně sypká 🙂