Cvičíme společně! Nejen s fitness pomůckami jako je například step, medicimbal nebo velký míč, ale také převážně vlastní vahou. Mrkněte a inspirujte se dalším tipem na skvělý trénink 🙂 !
Cviky:
- výstupy na step se zanožením a s medicimbalem
- dřep s výskokem na step
- posílení core s velkým míčem
- „legpress“
- posílení břicha vs. dřepy