Znáte Šmakouna? Jsou to upravené vaječné bílky, neobsahují skoro žádné sacharidy a koupíte ho v téměř každém obchodě s potravinami. Můžete si ho koupit ve…
Waffle s avokádovou nutellou
Waffle si moc často nedělám. Ani nevím proč, když vždy, když si je vyrobím, tak to opravdu stojí za to. Musím je dělat častěji, jsou…
Malinové koláčky
Pokud je venku zima, tento svěží jarní recept zahřeje na duši. Koláčky s vysokým obsahem proteinu díky Optimash od Amixu Vám pomohou doplnit denní dávku…
Fit „Oreo“ sušenky
Každý jistě zná Oreo sušenky. Ale jsou plné cukrů a tuku. Já mám pro Vás recept, který je zdravější, obsahuje komplexní sacharidy a rozhodně po…
Moje ovesná
Spoustu z Vás se mě ptá, jak si dělám ovesnou kaši ke snídani. Tak jsem Vám sem sepsala můj rychlý každodenní recept, kterého se snad…
Dvoubarevná buchta s řeckým jogurtem
Další varianta na snídani, pokud už Vás pořád dokola nebaví ovesná kaše. Málo ingrediencí, opravdu rychlá příprava a skvěle se hodí jako rychlovka na zahnání…
Rýžové muffiny se slaným arašídovým máslem
Toto nejsou úplně typické muffinky, ale u tohoto receptu si přijdou na své hlavně Ti, co mají rádi sladko-slané kombinace. Těsto je vláčné a v…
Zdravý mrkvový dort
Myslím, že teď potěším milovníky mrkvového dortu alá „mrkváče“. Z této odlehčené verze nebudete muset mít výčitky svědomí. Je zdravý, chutný a jeho příprava je…
Odlehčený cheesecake
Tak na tomhle receptu si pomalu buduji závislost. ????❤️ Jak jistě všichni víte, jsem milovník čokokokosek a v kombinaci s tvarohovým těstem a jahodami to…
Banánové muffinky plněné jahodami
Chcete tip na rychlou a zdravou dopolední svačinku? Tyhle muffinky nejen skvěle vypadají, ale ještě lépe chutnají! Banánové muffinky plněné jahodami 60 g ovesných vloček…
Nadýchaný dezert s tvarohem a ovocným pyré
Miluju to. Miluju tyhle zdravé recepty a kdybych měla odvahu, finance a čas na svou vlastní zdravou pekárničku, tak fakt neváhám ???? A teď k…
Fit bublanina s lesním ovocem
Pamatuji si na dětství, kdy mi mamka často dělala bublaninu. Zbožňovala jsem jí. Po dlouhé době jsem si na ní vzpomněla a rozhodla jsem se,…