Nohy, ruce, břicho – podle tohoto videa posílíte úplně vše. Ale pozor – sparing je na určité cviky nezbytnost, už jen jako psychická podpora a motivace!

 

 

????????????‍♀️????????‍♀️ @bayush_fitness_coach @reebok_cz @exaltedstore #gymtime #friends #fit #fitness #czech #slovakia #gym #fun #girlsworkout #training #fitlife #lifestyle #fitnessbodies #girls

Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Led 28, 2018 v 7:35 PST

 

Cviky:

• dřepy s oporou zad
• pistol squats
• tricepsový klik vs. výdrž v podřepu
• kroužení
• kliky