Video: Trénink břicha
Tipy, jak posílit břišní svalstvo. Jak všichni už víme, tak ploché bříško je hlavně o stravě, ale pravidelným posilováním budou výsledky ještě větší. Zkuste sami a uvidíte! Abs workout???????? #abs #workout #czech #czechgirl #hardwork #fit #fitness #gym #motivation #transformation #training #train #progress #fun #muscles #belly #czechfitnesspeople #work #newbody #newme Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková […]
Video: Venkovní trénink nohou na schodech
Tento trénink je vhodný hlavně pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny. Najděte si nejbližší schody a zkuste pár cviků, které Vám pomohou za vysněnou postavou 🙂 Hey ✌️???? #fit #fitness #motivation #progress #video #workout #outside #sunnyday #inspiration #booty #fun #hardwork #newbody #newme #mybody #fitnessgirl #czechgirl #lifestyle #mylife Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), […]
Video: Intenzivní trénink nohou
Rychlý a intenzivní trénink nohou. Opět můžete zkusit s kamarádem nebo kamarádkou ve dvojici, ale lze i jednotlivě (ne ten konec teda :)). Rozhodně se u toho zapotíte! Co jiného, takhle při čtvrtku ???????? Kdo se chystá do fitka, můžete vyzkoušet (ne ten konec teda????????????♀️) ???? @bayush_fitness_coach #fit #fitness #video #motivation #progress #transformation #getshape #czechgirl […]
Video: Cviky na záda se sparingem
Na záda se také nesmí zapomínat 🙂 Trénink se zaměřením na celou plochu zádového svalstva se cvičí ještě líp, když jste na to dvě. #mondaymotivation s @bayush_fitness_coach ✈️ ???? @nebbia_fitness @bodyengineersofficial #backday #gymtime #gym #fit #fitness #czech #slovakia #friends #fun #loveit #lifestyle #training #workout #transformation #progress Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Pro 11, 2017 v […]
Video: Cviky na nohy a zadek vlastní vahou
Byla jsem u moře a při té příležitosti jsem Vám natočila pár tipů jak posílit nohy a zadeček pouze vlastní vahou těla. Mrkněte sami a vyzkoušejte! ????????☀️ #nogym #noproblem #booty #legs #training #workout #video #progress #motivation #sunnyday #fun #getshape #newbody #newme #start #czech #czechgirl #fit #fitness Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Led 4, 2018 v […]
VIDEO: Cviky ve dvou na celé tělo
Tipy na cviky na celé tělo s pomocí stepů, míče a vlastní váhy. Zkuste a uvidíte, že to rozhodně není taková sranda jak to vypadá a myslím si, že si rozhodně zapotíte ???? Srandičky s @bayush_fitness_coach ????????♀️????????♀️ ???? @reebok_cz ???? @proreform #fit #fitness #motivation #sparing #friends #video #progress #newbody #fun #gymtime #loveit #czech #gym #factorypro #fitgirls […]
VIDEO: Trénink ve dvojici – nohy a zadek
Zde na videu s Barčou je inspirace na trénink nohou převážně s vlastní vahou a gumičkami. Vemte svého sparinga, kamarádku, mamku a společně si zacvičte. Ve dvou se to přeci jen lépe táhne. Gymtime ???? @bayush_fitness_coach @classicgym.praha Overalls @happypineapple.prague ❤️ #gymtime #motivation #gym #fitness #fit #friends #booty #brunette #blonde #prague #czech #slovakia #fun #happy […]
Domácí spalovač tuků aneb elixír, který Vám pomůže zhubnout
Potřebujete zhubnout, ale nechcete utrácet za spalovače nebo zbytečné pilulky na hubnutí? Nevadí, dám Vám tip na spalovač, který si uděláte v pohodlí domova. Spalovač obsahuje ingredience, které nám napomáhají při redukci tělesné hmotnosti, ale bez vyvážené stravy a pravidelného cvičení vysněných výsledků nedosáhnete. Které to jsou? 1. Zelený čaj má povzbuzující účinky, protože obsahuje […]
VIDEO: Zacvič si s kamarádkou ramena a získej do léta sexy ruce
I ruce třeba cvičit. Jak na krásná vypracovaná ramena? Mrkněte sami. Ramínka s @bayush_fitness_coach ???? Legíny od @choketopus ✨ #fit #fitness #gym #girls #gymtime #sparing #partner #loveit #czech #slovakis Příspěvek sdílený Kamila Pavlíčková (@kamila_pavlickova), Lis 26, 2017 v 6:50 PST Cviky tlaky s bicepsovým zdvihem nad hlavu předpažování „Arnoldův tlak“ rozpažování
VIDEO: Jak na ploché bříško
Břicho… problematická partie většiny žen. Podívejte se na nějaké tipy jak ho posílit. Ale pozor – bez správné stravy vytoužených výsledků nedosáhnete. Jak se říká – buchty se pečou v kuchyni 🙂 Abs workout ???????? Označ svou kámošku, přítele/kyni, sparinga a dejte si společně do těla ❤️ @bayush_fitness_coach ???????????????? #sparing #partner #fit #fitness #fitgirls […]
VIDEO: Ukázka cviků na zadeček a vnitřní stranu stehen
Cviky na posílení zadečku a vnitřní strany stehen určitě oceníte. Mrkněte na video a zkuste tyto účinné cviky. Všechno 4 série po 12 opakováních a druhý den se nezvednete z postele 🙂 Vnitřní strana stehen a ???????? #fit #fitness #butt #booty #workout #czechgirl #video #motivation #girlwholift #squats #gym #loveit #lifestyle #czechfitness #progress #transformation #newbody […]
VIDEO: Cvičení s Barčou – horní část těla
Posilování horní poloviny těla by mělo být určitě nezbytnou součástí vašeho tréninkového plánu. A když se to spojí s tréninkem s kamarádkou, může to být velká zábava. Přesvědčte se sami! Upper body workout with my girl @bayush_fitness_coach ???? #fit #fitness #video #motivation #progress #upperbody #workout #friends #fun #girls #girlswholift #gym #gymtime #newbody #liftheavy #transformation […]