Tipy, jak posílit břišní svalstvo. Jak všichni už víme, tak ploché bříško je hlavně o stravě, ale pravidelným posilováním budou výsledky ještě větší. Zkuste sami…

Certifikovaná osobní trenérka a výživová poradkyně
Tipy, jak posílit břišní svalstvo. Jak všichni už víme, tak ploché bříško je hlavně o stravě, ale pravidelným posilováním budou výsledky ještě větší. Zkuste sami…
Tento trénink je vhodný hlavně pro ty, kteří nechtějí chodit do posilovny. Najděte si nejbližší schody a zkuste pár cviků, které Vám pomohou za vysněnou…
Rychlý a intenzivní trénink nohou. Opět můžete zkusit s kamarádem nebo kamarádkou ve dvojici, ale lze i jednotlivě (ne ten konec teda :)). Rozhodně se…
Na záda se také nesmí zapomínat 🙂 Trénink se zaměřením na celou plochu zádového svalstva se cvičí ještě líp, když jste na to dvě. #mondaymotivation…
Byla jsem u moře a při té příležitosti jsem Vám natočila pár tipů jak posílit nohy a zadeček pouze vlastní vahou těla. Mrkněte sami a…
Tipy na cviky na celé tělo s pomocí stepů, míče a vlastní váhy. Zkuste a uvidíte, že to rozhodně není taková sranda jak to vypadá…
Zde na videu s Barčou je inspirace na trénink nohou převážně s vlastní vahou a gumičkami. Vemte svého sparinga, kamarádku, mamku a společně si zacvičte.…
Potřebujete zhubnout, ale nechcete utrácet za spalovače nebo zbytečné pilulky na hubnutí? Nevadí, dám Vám tip na spalovač, který si uděláte v pohodlí domova. Spalovač obsahuje…
I ruce třeba cvičit. Jak na krásná vypracovaná ramena? Mrkněte sami. Ramínka s @bayush_fitness_coach ???? Legíny od @choketopus ✨ #fit #fitness #gym #girls #gymtime…
Břicho… problematická partie většiny žen. Podívejte se na nějaké tipy jak ho posílit. Ale pozor – bez správné stravy vytoužených výsledků nedosáhnete. Jak se říká…
Cviky na posílení zadečku a vnitřní strany stehen určitě oceníte. Mrkněte na video a zkuste tyto účinné cviky. Všechno 4 série po 12 opakováních a…
Posilování horní poloviny těla by mělo být určitě nezbytnou součástí vašeho tréninkového plánu. A když se to spojí s tréninkem s kamarádkou, může to být…